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15 – Carlos Novo: Duda de tus certezas para ser y estar mejor (Parte 2)

¿De qué se trata?

En esta segunda parte, Carlos nos comparte muchas prácticas que puedes comenzar a aplicar hoy mismo. Encuéntralas en las Pepitas de oro.

*Si quieres ver las notas completas, visita la primera parte del episodio.

Pepitas de oro

    • Las tácticas para mejorar tu performance cerebral:
      • Aprende a respirar: puedes apoyarte de hardwares y softwares como MyCalmBeat.
      • Agenda tiempo de ocio.
      • Ten pasatiempos, si no los tienes, según Carlos, estás jodido. Pero también al parecer está sencillo encontrar pasatiempos. Y lo ideal, ten uno en el que te claves muy cañon.
      • Examínate: todos los días repasa tus últimas 24 horas, anota tus hallazgos, esto con el fin de conocerte más. Y si no puedes hacer esto auto examen, pregúntales a las personas cercanas a ti.
      • Haz ejercicio aeróbico 4 veces a la semana 30-40 minutos.
    • La sensación de triunfo es mucho más poderosa que la sensación de fracaso cuando hablamos del aprendizaje a largo plazo. Táctica: prémiate de manera consciente y constante.
    • El olvido es un mecanismo de supervivencia.

Carlos nos recomienda:

Notas de Diego

Nuestro invitado es Carlos Novo. Carlos lo considero un DeveloPartner en potencia, porque creo que hay mucho de lo que él sabe que puede ayudar a las Organizaciones y a los individuos a ser la mejor versión de sí mismos.

Por el conocimiento de cómo funciona el cerebro, y por muchas cosas más, es que considero a Carlos un tipo extraordinario que tiene mucho que aportarme y a ustedes amigos Explorers también, y pues qué chingón que además es mi amigo.

Para saber más de cómo conocí a Carlos, te invito a escuchar la primera parte del episodio.

Los invito a ir a https://daretolearn.com.mx/podcast o a la fanpage de Facebook para darnos sus comments y seguir con la conversación.

Si necesitan editar algún audio, les comparto el contacto de mi amigo Rodolfo “Rudy” Gallardo, quien es Ingeniero de sonido e hizo magia con este podcast: rudy_orga@hotmail.com

Libros y otros recursos mencionados en este episodio: