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¿De qué se trata?
En esta segunda parte, Carlos nos comparte muchas prácticas que puedes comenzar a aplicar hoy mismo. Encuéntralas en las Pepitas de oro.
*Si quieres ver las notas completas, visita la primera parte del episodio.
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Pepitas de oro
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- Las tácticas para mejorar tu performance cerebral:
- Aprende a respirar: puedes apoyarte de hardwares y softwares como MyCalmBeat.
- Agenda tiempo de ocio.
- Ten pasatiempos, si no los tienes, según Carlos, estás jodido. Pero también al parecer está sencillo encontrar pasatiempos. Y lo ideal, ten uno en el que te claves muy cañon.
- Examínate: todos los días repasa tus últimas 24 horas, anota tus hallazgos, esto con el fin de conocerte más. Y si no puedes hacer esto auto examen, pregúntales a las personas cercanas a ti.
- Haz ejercicio aeróbico 4 veces a la semana 30-40 minutos.
- La sensación de triunfo es mucho más poderosa que la sensación de fracaso cuando hablamos del aprendizaje a largo plazo. Táctica: prémiate de manera consciente y constante.
- El olvido es un mecanismo de supervivencia.
- Las tácticas para mejorar tu performance cerebral:
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Carlos nos recomienda:
- “El error de Descártes” – Libro de Antonio Damasio – https://es.wikipedia.org/wiki/El_error_de_Descartes
- El Cerebro Emocional – Libro de Joseph LeDoux – https://www.amazon.es/Cerebro-Emocional-El-Joseph-LeDoux/dp/9504902715
- The Brain – Libro de Gerald M. Edelman – https://books.google.com.mx/books/about/The_Brain.html?id=ofhADwAAQBAJ&source=kp_cover&redir_esc=y
- The Leftovers – Serie – https://www.hbo.com/the-leftovers
- Twin Peaks – Serie – http://www.sho.com/twin-peaks
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Notas de Diego
Nuestro invitado es Carlos Novo. Carlos lo considero un DeveloPartner en potencia, porque creo que hay mucho de lo que él sabe que puede ayudar a las Organizaciones y a los individuos a ser la mejor versión de sí mismos.
Por el conocimiento de cómo funciona el cerebro, y por muchas cosas más, es que considero a Carlos un tipo extraordinario que tiene mucho que aportarme y a ustedes amigos Explorers también, y pues qué chingón que además es mi amigo.
Para saber más de cómo conocí a Carlos, te invito a escuchar la primera parte del episodio.
Los invito a ir a https://daretolearn.com.mx/podcast o a la fanpage de Facebook para darnos sus comments y seguir con la conversación.
Si necesitan editar algún audio, les comparto el contacto de mi amigo Rodolfo “Rudy” Gallardo, quien es Ingeniero de sonido e hizo magia con este podcast: rudy_orga@hotmail.com
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Libros y otros recursos mencionados en este episodio:
- Daniel Kaneman – Autor – Biases
- Proceso de Freyman para aprender – https://www.youtube.com/watch?v=PVob_tATVRI
- Made to stick – Libro
- Brain Resource Company – http://www.brainresource.com/home.html
- Business Chemistry Assesment – https://businesschemistry.deloitte.com/Login/Index?ReturnUrl=%2f#/
- Moore´s Law – https://en.wikipedia.org/wiki/Moore%27s_law
- 10,000 hours to be an Expert – Malcom Gladwell – https://www.youtube.com/watch?v=jUVgXjsLKj8
- Masters of Scale – Podcast
- Endevour – https://endeavor.org/
- Mycalmbeat – http://biofeedback-machine.com/mycalmbeat-biofeedback-machines/
- The Deuce – Serie de HBO – https://www.hbo.com/the-deuce
- Rework – Libro de Jason Fried – https://basecamp.com/books/rework
- Map of Cognitive Biases – https://www.ericgarland.co/2016/09/15/master-map-cognitive-bias/
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